Salud: Concejos alimetícios para deportistas

Para los deportistas la alimentación es clave para el correcto proceso de preparación previo a una competencia.Es por ella que los deportistas profesionales y de alto rendimiento cuentan con la ayuda de un profesional en nutrición.

3 Tips para ayudar al rendimiento.

1.- Energízate: El deportista debe consumir suficiente energía antes, durante y después del ejercicio.

3.- Carbohidratos: Se recomienda el consumo diario de carbohidratos tales como (panes, tortilla, arroz, avena, cereales para el desayuno, barras de cereal).

Antes de ejercitarte y hacer deporte… prepárate bien.